瑜伽日记

一次偶然的机会让我接触到了一项时下非常流行的健身运动------瑜伽。

对于瑜伽最初的印象就觉得是一种柔韧体操，但是接触了之后，对它有了一定了解才发现瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易掌握的技巧，改善人们生理、心里、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思想清晰。

通过一年多时间的瑜伽练习，我最大的收获不是说能够达到一个多么高深的级别或是做到多么高难度的动作，而是瑜伽让我知道原本以为自己做不到的事情，其实自己是可以做到的，并且能够把它做的很好；从来不敢尝试的事情也有了主动想要去尝试的勇气，并且能够付出行动。真的建议大家都来试试看，这项运动它不分年龄、不分人群、不分场地，不管你的身体僵硬或是柔软，不管你是有基础或是零基础都是可以练习的，瑜伽练习只关注当下，只跟自己比不与他人比，只要你坚持就能有所收获！
                          

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